Диеты не работают? Вы не виноваты
Вы садились на диету 10 раз? Дело не в силе воли — организм устроен хитрее.
62% взрослых россиян имеют избыточную массу тела, а каждый третий уже получил диагноз «ожирение». В Ростовской области ситуация близка к общероссийской — 60–65% взрослых.
Что делает организм
Он не знает про пляжный сезон. Он помнит тысячи лет эволюции, когда голод был угрозой жизни. Жёсткая диета для него — энергетический кризис.
- Метаболизм замедляется: меньше энергии тратится на дыхание, сердце, тепло.
- Меняется гормональный фон: грелин и лептин заставляют думать о еде чаще.
- После диеты организм запасает жир быстрее и с резервом.
Почему это важно
Ожирение 2–3 степени в среднем забирает 2–10 лет жизни. Риск диабета 2 типа выше в 5–10 раз, гипертония встречается у 70% людей с ожирением. Но даже снижение веса на 5–10% радикально уменьшает риски.
Не воевать с собой
Аппетитом управляют гормоны, а не характер. Когда вы это признаёте, становится легче. Медицина предлагает реальные методы — без волшебных таблеток.
Один из щадящих вариантов — баллонирование желудка. Без разрезов, через рот, на 6 месяцев. Баллон помогает есть меньшие порции и мягко снижать вес, без голодовок и срывов.
Ваш врач Гондусов Д.В. 
Другие мои статьи и короткие ролики
Много полного материала — в моём Дзене. Перейти →
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Не занимайтесь самодиагностикой.
